Mentales Umerleben

1. Das mentale Umerleben des verstrichenen Tages
Dabei müssen Gefühle umgewandelt, umgefühlt werden.
Allmählich die Ereignisse sofort umerleben,
bevor sie zu Schicksal werden können.

2. Die Vergangenheit bewältigen
Am besten mit dem Armtest.
Einmal “Großreinemachen”, dann täglich, später jedesmal sofort.

3. Die mentale Rückversetzung
Dabei Erleben, nicht erinnern.
Wie hat der andere das gemeint?
Wie ist das genau gelaufen?
Was ist eigentlich passiert?

4. Das mentale Vorauserleben
Zu bewerkstelligen mit dem Armtest.
Was kommt heute Besonderes auf mich zu?
Wie will, sollte ich mich dann verhalten?

5. Die Selbsterziehung durch mentales Umerleben
Den eigenen Charakter zum Ideal hin formen.
Indem ich mich verändere, ändere ich mein Schicksal,
denn die Lebensumstände sind nur ein Spiegelbild meines So-Seins.

6. Die Gewohnheiten erkennen und ändern
Erwünschte Gewohnheiten festigen, unerwünschte fallen lassen.
Durch ständige Wiederholung neue Verhaltensmuster einprägen.

7. Sich mental in die Wunscherfüllung versetzen
Bringt mir das wirklich Erfüllung?
Lohnt sich der Aufwand, der erforderlich wäre